Menu

Co dělat, když usínáte v práci a postrádáte energii?

26.6.2017 - Finance
Co dělat, když usínáte v práci a postrádáte energii?

Jistě to všichni dobře známe, není to nikomu cizí.  Znáte –to máte v práci přijít s nějakým skvělým a rychlým nápadem a potřebujete se soustředit a být kreativní. Váš mozek odmítá spolupráci a za každých okolností nejste schopni nic vymyslet. Jak sis  tím poradit? Naštěstí existuje několik jednoduchých triků, jak váš mozek přimět ke spolupráci. Vyzkoušejte jeskvěle fungují!!
zpráva na papíře
Čas dát si pauzu
·         čím více se snažíte přemýšlet, tím méně vás bohužel toho napadne – je to prostě zákon schválnosti – proto nutně potřebujete si dát pauzu!
·         na chvíli shoďte textový editor a nahoďte nějaký oblíbený server (sportovní, zpravodajský, zkrátka takový, za který vás z práce samozřejmě nevyhodí)

·         nebo zavolejte kamarádce, příteli, nějakému rodinnému příslušníkovi a své myšlenky na pár minut soustřeďte jiným směrem, sami uvidíte, že po takové chvilce se vám v práci bude zase mnohem lépe přemýšlet

Otevřete okno
·         nedostatek kyslíku může způsobit, že občas mozek vypne a přestane spolupracovat – tak mu dejte šanci, otevřete okno a chvíli u něj postůjte

·         zhluboka se nadechujte a soustřeďte se jen a jen na dýchání – pokud nemáte v místnosti okna, zkuste na chvíli vyjít před budovu, efekt by měl být stejný

Projděte se
·         když budete mít např. obědovou pauzu – zkuste se i projít!
·         podle jisté studie 6 minut chůze, aby člověk načerpal síly, zlepší jeho soustředění a bude i více kreativnější
·         pokud nemůžete opustit budovu, zkuste se minimálně procházet oněch 6 minut po chodbách nebo kanceláři

Dopřejte si kolem sebe krásu
·         odborníci doporučují se obklopit živými květinami, či fotografiemi zobrazující přírodní scenérie – příroda má totiž na naši kreativitu nezpochybnitelně pozitivní vliv!
computer u květiny
Zkuste meditaci
·         stačí pár minutek sezení v klidu – při kterém se budete soustředit na výdechy a nádechy
·         meditace dokáže navrátit správnou rovnováhu, zlepšit soustředění a také zvýšit kreativitu

Zdříměte si

Co dělat, když usínáte v práci a postrádáte energii?
Ohodnoťte příspěvek